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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。